lesaanbod
WEDSTRIJD TURNEN EN RECREA+ GROEP.
Bij de wedstrijd turngroep zitten meiden die in verschillende categorieën en niveaus turnen. Bij het turnen staat plezier voorop. Tijdens de trainingen werk je naar de rayon wedstrijden toe met elkaar en de trainer samen.
Meedoen aan wedstrijden is dan ook standaard als je in deze groep komt trainen.
Om aan deze groep deel te nemen moet je minimaal 4 uur per week trainen. Deze trainingen zijn op de dinsdag en de donderdag.
Meedoen aan wedstrijden is dan ook standaard als je in deze groep komt trainen.
Om aan deze groep deel te nemen moet je minimaal 4 uur per week trainen. Deze trainingen zijn op de dinsdag en de donderdag.
Daarnaast hebben we een Recrea+ groep. In deze groep kan je op de dinsdag of donderdag 2 uur komen trainen. Hiervoor heb je wel al enige turn ervaring nodig. Samen met de trainer kan je oefenen op de diverse onderdelen die bij het turnen horen.
Het verschil is dat je bij deze groep niet verplicht bent om mee te doen aan wedstrijden, maar wel de wedstrijd stof kan oefenen en gaan beheersen.
Deze twee groepen trainen samen om van elkaar te kunnen leren en te motiveren en vaak ook inspireren ze elkaar om naar een hoger niveau te gaan.
- Dinsdag 17:00 – 19:00 uur
- Donderdag 17:00-19:00 uur
- Turnhal Hoogwoud.
OUDER & KIND / NIJNTJE BEWEEGDIPLOMA
Tijdens de lessen van het Nijntje Beweegdiploma leren peuters samen met hun ouders/verzorgers, op een spelenderwijs, balanceren, rollen, huppelen, klauteren, springen, zwaaien, vangen, gooien en schoppen.
Na het afronden van de volledige cursus wordt er op een feestelijke manier, en onder veel belangstelling van familieleden en vrienden, afgegymd en een diploma in ontvangst genomen.
- Woensdag 11:00 – 11:45 uur
- Turnhal Hoogwoud
OUD TURNSTERS
Heb je vroeger geturnd? Heb je toch nog ergens de kriebels om lekker even te bewegen? Heb je er zin in om op de balk een oefening te doen, draaien aan de leggers en springen op de trampoline?
Wacht dan niet langer en kom naar GVWF!
Samen met een leuke groep (oud) turnsters met plezier een uurtje lekker bewegen met de “echte” toestellen.
Onder begeleiding van een trainer maar wel een vrije training kunnen doen. Pak dan nu je kans bij onze vereniging.
Kom eens langs en ervaar het zelf.
Het is op basis van een strippenkaart, dus geen verplichting om elke week te komen.
- Donderdag 19:00 – 20:00
- Turnhal Hoogwoud.
- Kosten: €57,50 voor een strippenkaart van 10 lessen.
oud-turnsters@gv-westfriesland.nl
KLEUREN TURNEN
Het Kleuren Turnen biedt bij GV West-Friesland de mogelijkheid om een heldere lesstructuur te creëren en op een positieve manier de (motorische) ontwikkeling van ieder kind te stimuleren en te monitoren.
Het systeem start bij de basis, biedt heldere “beter-beweeg-stapjes” aan en geeft inzicht in deze ontwikkeling.
De groepen zijn ingedeeld op niveau, elke kleur is een niveau van beginner tot gevorderden. Blauw is beginner en dit loopt op naar oranje, dit is de groep voor gevorderden.
De bijbehorende Tools – De Doelenboekjes & Het Diploma Turnen- bieden onze leden een positieve en inzichtelijke stimulans van hun ontwikkeling. Ieder op haar eigen (beweeg)niveau!
Van beter leren bewegen, tot beter leren turnen!
Lijkt het jou ook leuk meld je dan gerust aan voor een proefles!
Twijfel je over welke kleur? De trainer kan met je meekijken naar het niveau.
(sommige groepen zitten op dit moment vol, als dit voor jouw niveau het geval is hoor je dit bij de aanvraag van de proefles.)
- Woensdag
- 14:15 – 15:15 Blauw/Lila/ Paars
- 15:15 – 16:15 Groen
- 16:15 – 17:15 Geel
- 17:15 – 18:45 Oranje ( let op 1.5 uur les )
- Turnhal Hoogwoud
FREERUNNING
Freerunning is een enorm populaire en snel groeiende sport. Bij freerunning beweeg je je door middel van gymnastische technieken, zoals bijvoorbeeld flips (salto’s) en vaults, over obstakels. Als freerunner ontwikkel je het ultieme gevoel van vrijheid, lichaamscontrole en kracht. Bij Freerunning draait het om de 5-F’s: Fun, Freedom, Fitness, Friendship en Fulfilment.
De indoortrainingen zijn heel erg geschikt om nieuwe of moeilijke elementen binnen een gecontroleerde en uitdagende omgeving aan te leren voordat je deze op straat kan gaan proberen. De nadruk ligt tijdens de trainingen op het ontwikkelen van jezelf op fysiek, mentaal en sociaal vlak. Vanaf 7 jaar kan je altijd eens kijken of freerunnen bij jou past.
Groepen worden ingedeeld naar zowel leeftijd alsmede niveau. Daarnaast bieden wij de mogelijkheid aan om 2 uur in de week te Freerunnen, zowel op woensdag en vrijdagavond..
|
|
KEEPFIT DAMES 50+
Deze les is zeer geschikt voor mensen die niet van springen houden en gezellig willen trainen met leeftijdsgenoten, maar wel lekker intensief willen bewegen.
Tijdens de training wordt er gewerkt aan kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en houding, Gewoon lekker bewegen en sportief bezig zijn met uw lichaam.
- Dinsdag 19:00 – 20:00
- Sporthal Hoogwoud
