GV West-Friesland

Lesaanbod

hier vind je het lesaanbod van onze vereniging

dit bieden we aan

ons Lesaanbod

NIJNTJE BEWEEGDIPLOMA

Tijdens de lessen van het Nijntje Beweegdiploma leren peuters samen met hun ouders/verzorgers, op een spelenderwijs, balanceren, rollen, huppelen, klauteren, springen, zwaaien, vangen, gooien en schoppen.

Na het afronden van de volledige cursus wordt er op een feestelijke manier, en onder veel belangstelling van familieleden en vrienden, afgegymd en een diploma in ontvangst genomen.

Peuters kunnen bij GV West-Friesland twee diploma’s halen: Beweegdiploma 1 en 2. De eerste cursus bestaat uit 15 lessen, de tweede uit 20 lessen.

  • Zaterdag 9:15 – 10:00
  • Sporthal De Weijver
Kidsgym

Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Vivamus suscipit tortor eget felis porttitor volutpat. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Vivamus suscipit tortor eget felis porttitor volutpat. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit.

  • Woensdag
  • 14:00 – 15:00 groep 1
  • 15:00 – 16:00 groep 2
  • Turnhal
turnen

Bij de turngroep zitten meiden die in verschillende categorieën en niveaus turnen. Bij het turnen staat plezier voorop, maar wordt er wel gestreefd om elke training de grenzen te verleggen om mentaal en geestelijk sterker te worden.

Nieuwe turnsters beginnen met recreatief turnen. Als er aan een aantal eisen en capaciteiten wordt voldaan, dan kunnen ze doorstromen naar de wedstrijdselectie. Mocht je al eerdere ervaringen hebben binnen het turnen bij een andere ervaring kun je direct in deze groep terecht.

  • Woensdag 16:00 – 19:00
  • Zaterdag 10:00 – 13:00
  • Turnhal
Freerunning

Freerunning is een enorm populaire en snel groeiende sport. Bij freerunning beweeg je je door middel van gymnastische technieken, zoals bijvoorbeeld flips (salto’s) en vaults, over obstakels. Als freerunner ontwikkel je het ultieme gevoel van vrijheid, lichaamscontrole en kracht. Bij Freerunning draait het om de 5-F’s: Fun, Freedom, Fitness, Friendship en Fulfilment.

De indoortrainingen zijn heel erg geschikt om nieuwe of moeilijke elementen binnen een gecontroleerde en uitdagende omgeving aan te leren voordat je deze op straat kan gaan proberen. De nadruk ligt tijdens de trainingen op het ontwikkelen van jezelf op fysiek, mentaal en sociaal vlak. Vanaf 7 jaar kan je altijd eens kijken of freerunnen bij jou past.

Groepen worden ingedeeld naar zowel leeftijd alsmede niveau. Daarnaast bieden wij de mogelijkheid aan om 2 uur te Freerunnen op woensdag en vrijdag.

 

  • Woensdag
  • 19:00 – 20:00 groep 1
  • 20:00 – 21:00 groep 2
  • Turnhal
  • Vrijdag
  • 19:00 – 20:00
  • Turnhal
oud turnsters

Altijd nog de kriebels willen ervaren om op de balk een oefening te doen. Draaien aan de leggers en springen op de trampoline. Samen met een leuke groep oud turnsters (is niet verplicht) met plezier een uurtje lekker bewegen met de “echte” toestellen. Kom dan eens langs en ervaar het zelf.

  • Donderdag 19:30 – 20:30
  • Turnhal
keepfit dames 50+

Deze les is zeer geschikt voor mensen die niet van springen houden en gezellig willen trainen met leeftijdsgenoten, maar wel lekker intensief willen bewegen.

Tijdens de training wordt er gewerkt aan kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en houding, Gewoon lekker bewegen en sportief bezig zijn met uw lichaam.

  • Dinsdag 19:00 – 20:00
  • Sporthal Hoogwoud
NIJNTJE BEWEEGDIPLOMA

Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Vivamus suscipit tortor eget felis porttitor volutpat. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Vivamus suscipit tortor eget felis porttitor volutpat. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit.

  • Zaterdag 9:15 – 10:00
  • Sporthal De Weijver
KIDSGYM

Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Vivamus suscipit tortor eget felis porttitor volutpat. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Vivamus suscipit tortor eget felis porttitor volutpat. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit.

  • Woensdag
  • 14:00 – 15:00 groep 1
  • 15:00 – 16:00 groep 2
  • Turnhal
WEDSTRIJDTURNEN

Bij de turngroep zitten meiden die in verschillende categorieën en niveaus turnen. Bij het turnen staat plezier voorop, maar wordt er wel gestreefd om elke training de grenzen te verleggen om mentaal en geestelijk sterker te worden.

Nieuwe turnsters beginnen met recreatief turnen. Als er aan een aantal eisen en capaciteiten wordt voldaan, dan kunnen ze doorstromen naar de wedstrijdselectie. Mocht je al eerdere ervaringen hebben binnen het turnen bij een andere ervaring kun je direct in deze groep terecht.

  • Woensdag 16:00 – 19:00
  • Zaterdag 10:00 – 13:00
  • Turnhal
FREERUNNING

Freerunning is een enorm populaire en snel groeiende sport. Bij freerunning beweeg je je door middel van gymnastische technieken, zoals bijvoorbeeld flips (salto’s) en vaults, over obstakels. Als freerunner ontwikkel je het ultieme gevoel van vrijheid, lichaamscontrole en kracht. Bij Freerunning draait het om de 5-F’s: Fun, Freedom, Fitness, Friendship en Fulfilment.

De indoortrainingen zijn heel erg geschikt om nieuwe of moeilijke elementen binnen een gecontroleerde en uitdagende omgeving aan te leren voordat je deze op straat kan gaan proberen. De nadruk ligt tijdens de trainingen op het ontwikkelen van jezelf op fysiek, mentaal en sociaal vlak. Vanaf 7 jaar kan je altijd eens kijken of freerunnen bij jou past.

  • Woensdag
  • 19:00 – 20:00 groep 1
  • 20:00 – 21:00 groep 2
  • Turnhal
Oud Turnsters

Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Vivamus suscipit tortor eget felis porttitor volutpat. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Vivamus suscipit tortor eget felis porttitor volutpat. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit.

  • Donderdag 19:30 – 20:30
  • Turnhal
KEEPFIT DAMES 50+

Deze les is zeer geschikt voor mensen die niet van springen houden en gezellig willen trainen met leeftijdsgenoten, maar wel lekker intensief willen bewegen.

Tijdens de training wordt er gewerkt aan kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en houding, Gewoon lekker bewegen en sportief bezig zijn met uw lichaam.

  • Dinsdag 19:00 – 20:00
  • Sporthal Hoogwoud

weten wat het gaat kosten?

onze tarieven

een snelle blik

weekschema

Maandag

Dinsdag

19:00 - 20:00 Keepfit Dames 50+

Woensdag

14:00 - 15:00 Kidsgym groep 1
15:00 - 16:00 Kidsgym groep 2
16:00 - 19:00 Wedstrijd turnen
19:00 - 20:00 Freerun groep 1
20:00 - 21:00 Freerun groep 2

Donderdag

19:30 - 20:30 Oud Turnsters

Vrijdag

19:00 - 20:00 Freerun

Zaterdag

09:00 - 09:45 Nijntje Beweegdiploma
10:00 - 13:00 Wedstrijd Turnen

nieuwtjes en weetjes

onze nieuwsbrief

Bij het versturen van mijn gegevens ga ik akkoord met de door GV West-Friesland gestelde voorwaarden omschreven in de Privacy Policy.